Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно быстрее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством воздуха, что: вынуждает его работать скорее и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает ясность мыслей аэростретчинг. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и дозволит вам хранить работоспособность мозга без изменений в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить собственную эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто дозволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует наилучшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас чувствовать себя более активным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже обязаны ее пробовать.